ダイエット４週目

土曜日更新を日曜日に更新になりつつあります。ほんとダメですね。

忘年会シーズンのつらい時期、今週も報告していくぅ。

まずはカロリー摂取

先週の反省をいかして、朝プロテイン　昼プロテイン＋サラダ程度で忘年会の日とクリスマスはたくさん摂ったけど

平均カロリーは低くてこれは期待しかない！そして体重は

91.2kg

年内80kg台いけるんじゃない！？なんなの！？冬は太るっていうけどカロリー嘘つかない！

2021年〆として31日再度測定報告したいと思います。

居酒屋常連のマッチョが腹筋大事とのことで毎日10回＋３セットやれって言われたけどできるかな・・・来年の抱負にしようかな・・・

また大晦日に会おう！